EL USO CREATIVO DE LA MENTE

  Si necesitas usar la mente para un propósito específico, úsala en combinación con tu cuerpo in-  terno. Sólo si eres capaz de mantenerte consciente sin pensamientos podrás usar la mente creativamente, y el camino más fácil para entrar en ese estado es a través del cuerpo.  CUANDO NECESITES UNA RESPUESTA, UNA SOLUCIÓN O UNA IDEA CREATIVA, deja de pensar momentáneamente y concentra la atención en tu campo de energía interno. Toma conciencia de la quietud. Cuan-  do vuelvas a pensar, tu pensamiento será fresco y creativo. En cualquier actividad relacionada  con el pensamiento, practica el hábito de alternar entre unos minutos de pensamiento y otros  tantos de una especie de escucha interna, de quietud interna.  Podríamos decirlo así: no pienses únicamente con tu cabeza, piensa con todo tu cuerpo.  DEJA QUE LA RESPIRACIÓN TE LLEVE AL CUERPO

  Si en algún momento te resulta difícil contactar con el cuerpo interno, suele ser más fácil empezar centrándose en la respiración. La respiración consciente, que es una intensa meditación  por derecho propio, te pondrá gradualmente en contacto con el cuerpo.  SIGUE LA RESPIRACIÓN CON TU ATENCIÓN, el aire que entra y sale del cuerpo. Inspira y siente el  abdomen expandirse y contraerse ligeramente con cada inspiración y espiración.  Si te resulta fácil visualizar, cierra los ojos y obsérvate rodeado de luz o inmerso en una sustancia luminosa, en un mar de conciencia.  A continuación inspira esa luz. Siente que la sustancia resplandeciente llena todo tu cuerpo y  lo hace luminoso.  A partir de ahí, gradualmente, céntrate más en la sensación. No te apegues a ninguna imagen visual. Ahora estás en tu cuerpo. Has accedido al poder del ahora.

                                     PRACTICANDO EL PODER DEL AHORA (ECKHART TOLLE)