SABOREAR EL MILAGRO

Cuando era niño me dijeron que masticara bien los alimentos. Aparte de un acto de auto-preservación (me impide asfixia hasta la muerte), me tomó años para apreciar plenamente la sabiduría más profunda de estas palabras y lo que es realmente saborear. El diccionario Webster define saborear como un acto de "catar u oler con gusto, para deleitarse en," o como "la capacidad de estimular o excitar." Sin saborear, comer se reduce a un acto bruto de entregar alimentos a el vientre y un esfuerzo mecánico para sofocar la voz del hambre o adormecer una emoción. Sin embargo, saborear no se limita sólo a la comida . Más bien su aplicación debe estar presente a través al milagro entero de la vida.

No puedo imaginar la vida sin saborear,con una existencia en blanco blanco y negro, sin enriquecer nuestra experiencia de vida con el placer, el deleite, la alegría, la satisfacción, la presencia, los sentidos y la mayor expansión de conciencia. Después de todo, ¿no estamos aquí en la tierra para estar completamente vivos y explorar el reino de los sentidos en forma física?

La falta de sabor embota mi experiencia terrenal. Debo confesar cuántas veces he sucumbido a la resacosa prisa de la vida, devorando la cena, corriendo a la tienda, exceso de velocidad a través de mis ejercicios diarios, olvidando oler las rosas-la lista sigue y sigue... A raíz de esta falta de sensibilidad me queda una sensación de vacío, insensible y plano como estar en un cuerpo sin nervios ni recuperación.

Afortunadamente, el cultivo de la energía me está enseñando el don y el poder de saborear cuando se aplica a los movimientos lentos y suaves meditativos de Tai Chi y Qi Gong. Estoy descubriendo cuánto mejora la calidad de nuestra energía chi, vital, que es absorbida, equilibrada, distribuida y almacenada en el cuerpo.

¿Cómo sucede esto?

Dado que la energía chi sigue a la mente así como el movimiento, entonces la conciencia puede actuar como un conducto para el chi a través de la forma física para nutrir el cuerpo, mente y espíritu. (Chi está siempre disponible para la absorción del Universo y la naturaleza.) Por lo tanto es muy importante para calmar la mente, y aclarar la intención y el foco. De lo contrario la energía seguirá donde quiera que la mente tienda a divagar, como un caldero con fugas, lo cual disminuye los efectos beneficiosos de la mejora del chi.

A través de saborear todos y cada movimiento, así como las sensaciones placenteras, con la experiencia de mi práctica diaria cálida, relajante y tranquila , me siento más capaz de dominar la tendencia a dispersar mi atención. Al igual que muchos de nosotros los mortales, yo también sufro del "mono de la mente". También la naturaleza cámara lenta del Tai Chi y Qi Gong me permite una mejor integración y enlace de la intención de la mente en cada movimiento, lo que abre un espacio para disfrutar sin sentirse presionado. De esta manera el principio de saborear, se convierte en una forma natural para fortalecer y dirigir mis pensamientos que luego se entrega la energía chi, nuestra medicina interna, a la parte del cuerpo que elegí para saborear en el proceso. A continuación, la degustación de la experiencia aumenta y profundiza la calidad y el poder del chi que a su vez, perfecciona y mejora la expresión física del movimiento, porque la mente está más plenamente presente. ¡Qué satisfacción! Este principio se aplica a cualquier cosa que hagamos en la vida y no se limita a un ejercicio específico. Practica tú mismo y ver qué pasa!

Saborear se convierte en una oración viva cuando aumenta mi capacidad de experimentar o mover el cuerpo con plena conciencia, a la experiencia con plena conciencia, el cuerpo físico en movimiento en el desempeño de mis ejercicios. En estos momentos preciosos, unidos como un collar de joyas, me invade un profundo sentimiento de gratitud y complacencia de ambos-una verdadera celebración de la vitalidad y el milagro de movimiento. Vivir con una discapacidad física me ha enseñado a no dar nada por sentado con la salud de mi cuerpo. Esto vivifica el acto consciente de saborear y enriquece mi oración.

Saborear nos lleva a una nueva dimensión del tiempo, donde se presta atención a la propia experiencia más que resultados o hacer las cosas perfectamente. El placer es uno de los tesoros naturales de este proceso porque saborear es explorar y recibir el placer del momento. El placer, como la risa, se abre y nos relaja,alimenta la fe en que todo está bien en el Universo. La preocupación se escapa, ya que se sustituye por las sensaciones placenteras fomentadas a través del actos conscientes de saborear. El placer entonces inspira y me estimula para realizar mis prácticas diarios, ya que impregna mis disciplinas con gozo anticipado-la recompensa del Universo es probar el milagro de estar en forma física.

No importa lo que estas haciendo, si saboreas el momento activas y mejoras la calidad de tu energía vital. Los beneficios de la activación del chi se erosionan cuando se practica cualquier disciplina( el yoga, qi gong, caminar, levantar pesas, deportes) de manera automática, inconsciente y vacia. Esto produce desánimo y pérdida de motivación para continuar con tus ejercicios. Es mucho mejor realizar menos cantidad y saborear plenamente.

Para saborear abre las puertas al universo y marca el comienzo de la magia del milagro de la vida . Saborear es el antídoto contra el paso del tiempo y el carácter temporal de la vida. Fomenta la conexión con el Eterno, y la esencia de lo que somos. Así que practica el arte de saborear en todos los aspectos de tu vida, da la vuelta a la llave de la ignición de tu automóvil,al salpicaduras de agua fría en tu cara en la mañana de un caluroso día de verano. ¡Delicioso! ¡Marston Zayne

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                               FUENTE http://lospasosdelalma.blogspot.com/