Vipassana: Meditacion del momento presente.

Vipassana, que significa ver las cosas tal como realmente son, es una de
las técnicas más antiguas de meditación de la India. Fue redescubierta
por Gotama el Buda hace mas de 2.500 años y fue enseñada por él como un
remedio universal para males universales.
Esta técnica no sectaria tiene por objetivos la total erradicación de las impurezas
mentales, y la resultante felicidad suprema de la completa liberación.
La curación, no meramente la curación de las enfermedades, sino la
curación esencial del sufrimiento humano, es su propósito.
Vipassana es un sendero de auto-transformación mediante la auto-observación. Se
concentra en la profunda interconexión entre mente y cuerpo, la cual
puede ser experimentada de manera directa, por medio de la atención
disciplinada dirigida a las sensaciones físicas que forman la vida del
cuerpo, y que continuamente se interconectan con la vida de la mente y
la condicionan. Es este viaje de autoexploración a las raíces comunes de
cuerpo y mente, basado en la observación, lo que disuelve la impureza
mental, produciendo una mente equilibrada, llena de amor y compasión.
Las leyes científicas que operan en nuestras sensaciones, sentimientos,
pensamientos y juicios llegan a hacerse evidentes. Mediante la
experiencia directa, se comprende la naturaleza de como uno crece o
decrece, de como uno produce sufrimiento o se libera de él. La vida se
va caracterizando por una intensificación de la conciencia, por la
ausencia de engaño, por el auto-control y la paz.




MI experiencia de 10 días en silencio en el curso de Meditación Vipassana. ¿Cómo es el curso? ¿Qué beneficios obtuve? ¿Cuál fue la parte más difícil? ¿Cómo fue mi experiencia? ¿En qué consiste el curso? Esta información es parte de 2 videos de 11 min cada uno. Te recomiendo que veas ambos.

Atencion plena momento a momento. Meditacion Vipassana .Achan Sobin. Namto.



Este es un Manual ilustrado para meditar, segun la llamada meditacion de
introspeccion (Vipassana). Sus abses se hallan en un discurso de Buda.
Esa proclama de emancipacion de las ataduras mentales hechas hace mas de
dos milenios aun no se ha perdido. La meditacion trae un cambio radical
a nuestro mundo personal, transforma nuestra vision de nosotros mismos y
de los demas.

DESCARGA http://www.vipassanadhura.com/PDF/momtomomspanish.pdf

Vipassana. El Camino de la meditacion interior. J. Goldstein y J. Korinfield

El camino de la meditación “vipassana” es un viaje hacia el entendimiento de nuestros cuerpos, de nuestras mentes y de nuestras vidas. Una vía hacia la verdadera experimentación de la vida.

Este
libro es una guía de meditación para que el lector pueda desarrollar su
apertura y compasión, es decir el verdadero corazón de esta técnica de
meditación. Entre los muchos temas que trata incluye: los
obstáculos a la meditación, desde las dudas y los miedos hasta el dolor
de rodillas, y cómo superarlos, cómo integrar una vida de acción
responsable con una vida sin apegos o hasta cómo entender la ley del
karma.

AUTORES

Joseph Goldstein es uno de los fundadores de la Insight Meditation Society
en Barre, Massachussets, donde es uno de los maestros residentes. Lleva
estudiando y practicando meditación desde 1976 bajo la guía de Maestros
eminentes de India, Birmania y Tíbet. Dirige retiros e imparte
enseñanzas en todo el mundo.

Jack Kornfield
se formó como monje budista en Tailandia, Birmania e India, y enseña,
desde 1974, meditación en distintos países del mundo. Es uno de los
maestros más relevantes en la introducción en Occidente del budismo
theravada. A lo largo de muchos años su trabajo se ha centrado
principalmente en integrar y dar vida a las grandes enseñanzas
espirituales orientales, de un modo accesible a la mentalidad
occidental. ademas es licenciado en psicología clínica. Esposo, padre,
psicoterapeuta y maestro fundador de la Insight Meditation Society y del Spirit Rock Center. De mentalidad abierta y curiosidad infinita, ha impartido cursos de espiritualidad e integración junto a Stanislav Grof.

DESCARGA https://es.scribd.com/doc/209788109/123609571-Joseph-Goldstein-y-Jack-Kornfield-Vipassana-El-Camino-Para-La-Meditacion-Interior-pdf