10 PASOS PARA LIBERAR TU MENTE. Alejandro Jodorowsky
10 PASOS PARA LIBERAR TU MENTE
1) Si nos
observamos pensar veremos que la mente es como un remolino donde giran
sin cesar las mismas cosas, angustias, esperanzas, miedos.
2) Para
detener estos cìrculos incesantes, canta las 5 vocales asì: A,E,I,U,O.
cada una durante un minuto (o más, si asì lo necesitas).
3)
Mientras la cantas, con profundas respiraciones, imagina que resuena en
todo tu cuerpo, tu paìs, el planeta, la galaxia, el universo.
4) Cuando llegues a la O, termina agregàndole una M. Te darà OM, la sìlaba sagrada hindù que dicen es el orìgen del universo.
5) El sonido A, actùa sobre lo alto de la garganta, de los pulmones y todo tu cràneo.
6) El sonido E, tonifica tus glàndulas tiroides.
7) El
sonido I te desamarra del ego, y te da alegrìa si lo emites con una
sonrisa en los labios. El sonido U penetra profundamente en el torax y
el vientre, y proporciona fuerza vital.
9) El sonido O va hasta el fondo del abdòmen, y te abre a la creatividad.
10) Al
terminar la serie, contempla tus pensamientos como si fueran hojas que
flotan en la corriente de un rìo, o nubes que cruzan el cielo.
Larga vida al ojo de oro
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