Creando la vida que deseas
Creando la Vida que Deseas
Descubre la mejor versión de ti mismo
Cuántas veces has oído decirte a ti mismo frases como: “Eso
nunca funcionará”… “No seas ridículo, la idea es sensacional, pero no
es para mí”… “¿Y si me equivoco?”… “No vale la pena”…”Soy demasiado
joven, demasiado viejo…”, “No es mi momento”,… Todo este bombardeo
incesante de pensamientos, dudas, juicios internos y miedos a traspasar
la frontera hacia lo distinto y original, están cortando las alas de
crear la vida que realmente deseas. Es necesario aquietar o reducir este
parloteo interno a fin de dar paso a las ideas que tratan de aflorar
frente a las barreras y creencias limitantes de tu mente.
Para salir de ese círculo sin fin de
posponer la felicidad, lo primero es establecer las bases de lo que
realmente es importante para sentirte bien y pleno… Reconocer las
prioridades internas que deseas en cada área de tu vida: personal,
profesional y social, no dejándose llevar por ideas, necesidades o
imposiciones externas. Una buena opción es conectar con tu intuición,
esa voz interior que llega a ti cuando estás abierto de mente,
relajado, pues ella te ayudará a ver con claridad las ideas y soluciones
que buscas.
La intuición es una excelente
herramienta que abre los canales de comunicación con esa parte luminosa
que cada uno tiene. Reconectar con tus raíces, con tu centro, con lo que
realmente eres, te ayudará a elegir desde tu autenticidad, tu esencia,
tu verdad interna aportándote relajación, fortaleza y compromiso contigo
mismo.
Creatividad en la vida diaria
La creatividad suele estar ligada al
mundo del arte, pero no olvides que también está presente en la vida
cotidiana y se la distingue por las diversas maneras en que se expresa,
como por ejemplo a la hora de afrontar obstáculos, que suele ser con
optimismo y eficacia.
Puedes encontrarla cuando cocinas ese
plato que a todo el mundo le gusta al que le añades ingredientes de
forma intuitiva, en las diferentes voces que usas cuando narras un
cuento a un niño, en la forma en que diriges una reunión o impartes una
clase con tu estilo personal o cuando arreglas las plantas de tu balcón o
jardín. Toma consciencia de estas actitudes y aptitudes que realizas
cada día en actos cotidianos para redescubrir esas cualidades innatas
que hay en ti. Quizás nunca te habías parado a tomar consciencia de
ello…
El cerebro está formado por un
hemisferio izquierdo que es el de la lógica y el razonamiento, y un
hemisferio derecho, intuitivo y creativo. Potenciar el funcionamiento
del hemisferio derecho mediante ejercicio consciente, movimiento,
relajación, respiración y meditaciones activas, hará que aumente tu
creatividad y capacidad de innovar.
Pero ¿Cuántas veces te sorprende la pereza de ponerte en acción?
Solo te recuerdo una cosa… Nadie lo puede hacer por ti… Si de verdad
quieres conseguir algo nuevo, prueba a hacer algo diferente… Por
ejemplo, el solo hecho de empezar a moverte cambiando rutinas como por
ejemplo ir por diferentes calles al trabajo o la compra, subir escaleras
en lugar del tomar el ascensor, etc., logra romper esa inercia de
inmovilidad, y ya está produciendo cambios en ti, creando nuevas
alternativas en la mente.
Encontrar una salida ingeniosa donde
otros solo ven un problema, convertir una idea o sentimiento en un
poema, una canción, un cuadro, un libro o un nuevo jersey tricotado son
medios que reflejan la visión creativa que todo ser humano tiene en
potencia. Deja que aflore en ti…
Cómo ser creativos
Cuando estamos en estado de vigilia,
despiertos, funcionamos a nivel cerebral beta que suele ir acompañado de
un estado crítico y de autocensura que impide que muchas ideas
originales alcancen la consciencia. En cambio, cuando alcanzamos estados
más profundos por medio de la relajación y la meditación que suponen
estados de consciencia en el nivel alfa, ahí es donde surgirán nuevas
ideas que pueden ser grandes aciertos. Todo depende de cuánta
resistencia pongamos para dejarlas fluir.
Una forma de potenciar la creatividad es practicar la atención sin juicios,
la observación de tu entorno y las personas que te rodean o simplemente
permanecer sentado en una cafetería manteniendo una actitud de testigo
frente a la vida que pasa ante ti,… todo lo que percibas en esta actitud
puede ser una fuente de ideas para resolver una cuestión familiar o
profesional.
Las Meditaciones Activas ayudan a vaciar
ese parloteo incesante de nuestra mente que te evita estar en el
momento presente impidiéndote estar relajado para poder tener una nueva
visión de las cosas. Imagina que quieres cambiar los muebles de una
casa. Primero tendrías que llevarte los antiguos para dejar la
habitación diáfana y dejar ese espacio para los nuevos ¿verdad? Este
símil puede darte una idea de cómo la meditación puede facilitarte el
conseguir dejar partir las antiguas creencias y auto juicios para
abrirte a nuevas formas de creatividad para tu vida.
Al comenzar a ver la vida con otros
ojos, comenzarás a reírte de ti mismo y de lo absurdo que es estar
dándole mil vueltas a la cabeza un mismo asunto… No olvides que las
personas especializadas en publicidad y trabajos creativos siempre dicen
que las ideas geniales o esas que estás buscando siempre vienen cuando
menos lo esperas… Si estrujamos nuestro cerebro en encontrar rápidamente
soluciones estamos cerrando el canal de la creatividad pues esa misma
tensión impide que surjan.
Es bueno dejarte llevar por el sentido
del humor,… la risa es tu gran aliado. Además, al conectar con tu
alegría vital bailando, cantando, jugando con los niños, sin juicios ni
cargas, aunque solo sea por un rato, hará que tu universo de ideas se
expanda.
Descubre la mejor versión de ti mismo
Nada grande puede ser creado sin
entusiasmo… Reconecta con tu ilusión y vitalidad para conseguir aquello
que más deseas y tráelo a tu presente.
BioPerson Instituto Superior de
Desarrollo Personal y Meditación, ha organizado para el mes de agosto un
curso de 4 días dentro del espacio didáctico y siempre lúdico de las
Vacaciones Humanas denominado: “Creando la Vida que Deseas” – Descubre la Mejor Versión de ti mismo.
Su finalidad es llegar a tomar
consciencia a través de sencillas, prácticas y amenas técnicas grupales
para el cuerpo y la mente de todas esas cualidades que inconscientemente
yacen ocultas en nuestro interior y que son imprescindibles para
ayudarnos a conseguir todos esos cambios que deseamos lograr en nuestra
vida.
Tráete en tu maleta de vacaciones los
mejores souvenirs: útiles herramientas para ponerlas en práctica en tu
vida y mostrar al mundo la mejor versión de ti mismo.
Isabel Iñesta©julio2014
Prem – Isabel Iñesta
Instructora y Profesora Formación Monitores
Meditaciones Activas Internacionales®
Creadora de BioExpresión Corporal Consciente®
www.bioperson.es
www.vacacioneshumanas.com
Prem – Isabel Iñesta
Instructora y Profesora Formación Monitores
Meditaciones Activas Internacionales®
Creadora de BioExpresión Corporal Consciente®
www.bioperson.es
www.vacacioneshumanas.com
Comentarios
Publicar un comentario