TRES RAZONES O MÁS PARA APRENDER A RELAJARSE Y A MEDITAR

 1-La relajación profunda es uno de los estados más placenteros del que puedes disfrutar,  tan solo superado por el sexo y a veces ni siquiera por este. 

La relajación profunda es una de las prácticas más saludables y  beneficiosas que existen.  Beneficia todas las funciones  de nuestro cuerpo. Entre las más importantes:



-Aumenta la respiración, oxigenando así, la sangre y el cerebro.

-Potencia el sistema inmunológico.

-Disminuye el ritmo cardiaco y la presión arterial. Previene eficazmente enfermedades cardiovasculares.

-Disminuye el stress y todos los nocivos efectos producidos por este.

-Restablece nuestro equilibrio psico-emocional, calmando mente y corazón. Nos ayuda a liberar la tensión mental y emocional. Aumenta la vitalidad, el optimismo, el buen ánimo y el deseo sexual.

-Destensa la musculatura disminuyendo dolores, tensiones y contracturas.

-Especialmente indicado para tratar trastornos psico- emocionales como la ansiedad,   y depresión.



2-La mente es el instrumento más importante del que dispones, determina todos los ámbitos de tu vida, ¿no crees que va siendo hora de empezar a disfrutar del maravilloso potencial que esconde tu mente?





3-La meditación es la técnica mental más poderosa, potencia al máximo las capacidades de la mente y esto repercute positivamente en todos los ámbitos de tu vida. Su finalidad es el desarrollo de tu Consciencia  –la capacidad de percatarse y comprender profundamente las cosas-  Sus maravillosos efectos secundarios son entre otros:



- Incrementa la calma, la concentración y la agudeza mental, volviéndote así,  más  eficaz en cualquier tarea que realices.



- Desarrolla la creatividad.



- Te desvela tu universo interior,  es decir, te conecta de nuevo con tus pensamientos, emociones, sentimientos y deseos.



- Aumenta la alegría y devuelve el sentido, la profundidad y el rumbo a tu vida.



- El desarrollo de la Consciencia te despierta y protege de las sugestiones y manipulaciones externas volviéndote más genuino,  independiente y libre.





Aún queda alguna razón importante más para aprender a meditar pero estas las deberás descubrir por ti mismo.



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