12 Herramientas vitales para tiempos de Cambio
1. Respirar, Orar, Meditar, Agradecer.
La respiración es algo básico para regresar
al centro, cuando respiramos permitimos al corazón y a las emociones calmarse y
regresar a ese espacio de paz que llamamos la Fuente. Gaia dice:
“Y ese espacio interno al cual llamo la Fuente es el espacio donde
te encuentras con tu divinidad, donde te encuentras con esa parte divina
iluminada, mucho más sabia, que no duda, que tiene la certeza, que está en la
verdad, que confía y que sabe que absolutamente todo lo que pasa en este ahora
de la tercera dimensión, está bien. Y si puedes respirar profundo ahora..
sintiendo cómo ese espacio entre esas dos montañas, ese valle, esa transición
en la cual te encuentras ahora también está bien vivirla, porque es el lugar de
la gestación, es el lugar de la creación, es el lugar de la creación de ese
nuevo ser que ya eres y que solamente tienes que entrar allí para encontrarlo,
para saber que siempre ha estado contigo.”
Orar es cuando pedimos algo al
Universo, orar es sentir y visualizar lo que queremos. El mecanismo es muy
sencillo, pide lo que quieres, siéntelo y deja que el universo te lo traiga. La
clave está en esperar.
Meditar es poner en orden las
emociones y los pensamientos para poder recibir instrucción de la Fuente. Si
estás en acción permanente reduces la posibilidad de recibir guía e
información. Meditar es sentarse o acostarse sin hacer nada.
Agradecer es cambiar la forma como
percibimos, estamos acostumbrados a quejarnos y focalizarnos en lo que no
tenemos. Agradecer comienza por reconocer lo que tienes y dar gracias. Si das
gracias al levantarte y al acostarte puedes realmente ver cómo la calidad de tu
vida cambia. Siempre puedes agradecer el estar vivo.
2. Danzar, cantar, oír música
Las personas piensan condicionadamente que no
pueden danzar o cantar, pero todos tenemos momentos en que cantamos a solas.
Busca una canción y comienza a bailarla o cantarla, ésta es una de las formas
de subir la vibración y recobrar el entusiasmo por la vida. Únete a un grupo de
danza de paz, biodanza o bailoterapia en tu zona, convierte esto en una
disciplina para tu salud mental y física. Las meditaciones dinámicas de Osho
son una manera maravillosa de meditar, danzar y ejercitar el cuerpo.
Si sientes que no puedes hacerlo entonces
escucha música de relajación o cualquier música que te sirva para sentirte en
paz.
Esto es indispensable para agradecer a la Madre
Tierra todo lo que nos da. Hacer caminatas en silencio, restableciendo el
patrón original de los sitios naturales, las montañas, los ríos, los bosques,
los lagos. Realizar limpiezas de estos lugares naturales, no sólo físicas sino
también energéticas. Convertirte en guardián de un pequeño lugar natural.
Cuidar la pureza de las vertientes, manantiales y aguas. Comprometernos con el
cuidado de la tierra.
4. Vivir en el presente.
Esto significa que cuando hagas algo te
entregues totalmente a lo que hagas, ya sea una tarea simple o sea estar en silencio.
Lo importante es permanecer alerta en el cuerpo y cuando te veas divagando
hacia el pasado o el futuro regresar a la respiración observar tu postura
corporal. Una manera fácil de estar en el presente es preguntarse ¿qué estoy haciendo? Regresar a la
consciencia del momento, respirar para volver al presente cuando los
pensamientos divaguen.
5. Activar tus pensamientos positivos.
Esto es muy importante ya que con nuestros
pensamientos y emociones creamos nuestra realidad. Si como hábito comienzas a
pensar positivamente o a hacer afirmaciones, te vas a dar cuenta de cómo el
bienestar entra a tu vida imperceptiblemente. Gaia dice:
“En términos de ustedes se podría decir que el pensamiento se
materializa instantáneamente, a eso lo llamamos la cristalización. Ahora pasa
que cuando imaginan algo, ese algo se materializa con mucha mayor rapidez que
antes, más aún si le ponen alguna carga emocional. Y es por eso que es tan
importante que estén conscientes de lo que sienten y piensan, porque el proceso
de cristalización se está dando muy rápidamente. El campo de creación no conoce
la polaridad, es decir no sabe si algo es bueno o malo, simplemente sigue las órdenes
de la energía del pensamiento y la emoción, crea a partir de allí.“
Busca los libros de Louis Hay ella es maestra
en este tema o crea tus propios pensamientos diariamente.
Esto es algo muy importante, mantenerte
ejercitado, que tu cuerpo esté flexible y se depure por medio de la
transpiración. Practica caminatas enérgicas y el trote suave en los parques, ésta
es una manera fácil y gratis de ejercitar tu cuerpo y tu mente. De las
disciplinas espirituales es el Yoga la más profunda, si tienes la voluntad y
las ganas de flexibilizar tu cuerpo. Puedes comenzar despacio hasta que llegues
a un nivel de flexibilidad óptimo, sólo se necesita perseverancia. Hacer
Taichi, pilates…
Lo importante es no apoltronarse ni acumular
grasa en lugares indeseados, invoca al maestro ascendido Babaji, él te puede
guiar para prolongar tu vida y convertirte en inmortal.
7. Alimentarse sanamente.
Esto significa comer lo menos posible productos
químicos y tender hacia el vegetarianismo. Este punto sólo es parte de un libro
completo, pero voy a dar unas cuantas directrices básicas: a) tomar agua
mineral de manantial en cantidades suficientes diarias (no filtrada, ni de
ozono) b) Hacer desintoxicaciones periódicas, una vez al mes ideal, o cada tres
meses, que significa esto puede ser ayunar sólo tomando extractos de jugo por
dos días o puede ser un protocolo de tres semanas donde se vaya dejando
progresivamente, todos los alimentos químicos y procesados, lácteos, alcohol,
café, azúcar, carnes y carbohidratos procesados, pasando la última semana
comiendo sólo vegetales y frutas. c) Usar Sal Marina para salar y panela de
caña o estevia para endulzar. d) Comer o tomar jugo de Cilantro para eliminar
metales pesados. Éstas serían cosas básicas así como la recomendación de
cambiar a una pasta dental sin Fluor.
8. Respetar y cuidar la Naturaleza.
Mucha gente cree que respetar la naturaleza es
hacer algún trabajo ecológico o algo relacionado con el ambiente, esto está
bien, pero respetar la naturaleza va más allá de esto. Una forma de respeto es
bendiciendo y dando gracias por los alimentos que ingerimos, hoy en día es tan
distante el trecho entre la tierra que produjo el alimento y nosotros que nos
olvidamos de todo lo que tuvo que pasar para que llegara a nuestro plato una
zanahoria o un muslo de pollo. Otra es agradeciendo el agua que bebemos y la
que usamos cuando nos bañamos, así mismo el fuego con el cual cocinamos. A
medida que nos sensibilizamos en ese sentido comenzamos a dejar de consumir
animales industrializados, esa es otra forma de respetar la vida y la
naturaleza.
9. Realizar acciones desinteresadas.
Lo más importante de estas acciones es que sean
motivadas por el amor incondicional y que no exista ningún interés comercial o
agenda de intercambio de por medio. Son acciones donde la premisa es no esperar
recibir nada a cambio, no tener expectativas. Muchas veces estas acciones nos
sacan de nuestra zona de confort, eso está bien, es fuera de esa zona donde se
pone a prueba el ego, donde nos vemos la sombra.
10. Actuar desde el corazón.
Ésta es una de las herramientas más poderosas a
seguir, actuar desde el corazón no siempre implica que nuestro entorno nos
apoya, o que las personas de nuestro entorno entienden nuestra conducta, muchas
veces significa no “saber” intelectualmente porque tomamos ciertas decisiones,
pero que sí sabemos desde el lugar del sentir. Seguir el corazón es estar
conectados a nuestra misión, a no desviarnos en el drama de la cotidianidad, de
las relaciones, del cambio y seguir la guía de nuestra sabiduría interna.
Seguir el corazón implica un profundo respeto
por ti mismo, significa nunca violentar lo que sientes en tu interior, ni por
lo que los demás puedan pensar, ni porque tus condicionamientos te llevan a
complacer a los demás. Se requiere mucho coraje y compasión para seguir tu
corazón, pero es la garantía de que siempre vas a estar sano y saludable.
11. Abrirse a recibir.
Lo mejor para aprender a recibir es abrir los
brazos lo más ampliamente que puedas y observar cómo te sientes. Recibir es una
actitud pasiva, no activa, por eso es tan importante aprender a hacerlo. Es
parecido a dejar que las cosas sucedan y dejar de controlar. Hay que practicar
diariamente esto, simplemente siguiendo las señales y dejándote guiar.
Los indígenas hablan de sanar 7 generaciones
por encima nuestro para sanar las 7 generaciones que vienen. Aquí entra la sanación
de la familia, de la constelación familiar, de los hijos, de los padres, los
abuelos, de los que nos antecedieron. Aclarar tu árbol genealógico, panteón
familiar, cultural, soltar los hábitos de idiosincrasia que ya no nos sirven.
Agradecer a la tierra, el país, ciudad, pueblo, urbanización, hábitat, casa,
donde naciste y donde vives sin apego admitiendo tus raíces. Observar las
creencias del país, del gentilicio, la energía del lugar donde naciste,
honrarla y soltarla.
Honrar a los ancestros es hacer las paces con
todas nuestras relaciones.
Autora: Abjini Arráiz
GHB - Informacion difundida por www.hermandadblanca.org
Comentarios
Publicar un comentario