RITMOS BINAURALES.COMO SE USAN

Cómo se usan los Binaural Beats Publicado por JJ en 04:07 Como usar los binaural beats o ritmos binaurales Ahora os voy a explicar cómo usar Binaural Beats y experimentar sus efectos. Los diferentes ritmos binaurales en formato mp3 que se van añadiendo al blog se pueden escuchar directamente en el PC, grabarlos a un CD o DVD o cargarlos en tu reproductor de Mp3. Pero siempre hay que escucharlos a través de unos buenos auriculares o audífonos estereofónicos. El efecto sobre el cerebro humano de los binaural beats sólo se produce si el estímulo de cada una de las dos frecuencias de que están compuestos llega a través de cada uno de los oídos de manera aislada. No hay una sóla y única forma de experimentar con ritmos binaurales. Estas que siguen son las instrucciones básicas: - Debemos estar acostados, con los ojos cerrados y con un cierto grado de relajación previa. - El volumen debe ajustarse a un nivel cómodo. Un volumen alto no necesariamente es mejor. - Si los auriculares están ajustados correctamente debe sentirse la mezcla de las dos frecuencias "en el interior de la cabeza" como una especie de suave modulación rítmica que semeja un "bou-bou-bou-bou-bou-bou...". Esto es muy importante. Si no se siente esto es que algo está fallando. Puede ser que los auriculares no estén bien enchufados o que el balance entre los dos canales esté desequilibrado. Para comprobar que todo esté bien (al principio de la experiencia) basta quitarse uno de los auriculares. Si se continúa sintiendo el "bou-bou-bou-bou-bou-bou..." es que algo no está bien. Al quitarse uno de los auriculares esa sensación debe desaparecer (ojo, esta comprobación es válida sólo al principio de la audición). Reaparece en cuanto volvemos a ponernos los dos auriculares. Si el "bou-bou-bou-bou-bou-bou..." se escucha con un sólo auricular no servirá de nada pues se tratará de un sonido monoaural sin efecto alguno. - Si todo va bien simplemente hay que relajarse y dejar que el ritmo binaural se pasee por tu mente. Aproximadamente en 8 o 10 minutos (tiempo bastante variable según la persona) el cerebro debe estar sincronizado con el ritmo binaural elegido. Las sesiones se pueden prolongar hasta una hora. - En general no hay que mezclar secuencias diferentes en una sola sesión, excepto aquellas que persiguen un fin concreto como el sueño, la relajación, meditación u otras en las que se establece una secuencia progresiva para ir alcanzando estados más profundos o sincronización con ondas cerebrales cada vez más lentas. Iremos incluyendo distintos ejemplos prácticos. - En ocasiones presentaré ritmos binaurales que están mezclados con otro tipo de sonidos. Básicamente se trata de hacer más agradable la audición. La mezcla con otros sonidos (olas, agua, viento o cualquier otro) no afecta a las frecuencias usadas en la composición y contribuyen a mejorar la experiencia. - Es normal que tras una sesión de ritmos binaurales se continúe sintiendo el "bou-bou-bou-bou-bou-bou..." durante algunos minutos. El efecto conseguido, sin embargo, se puede prolongar desde minutos a horas. - No todas las personas responden con igual intensidad. Es algo parecido a los estereogramas que hay gente que ve el dibujo tridimensional enseguida y a otros les cuesta mucho. Así hay personas que consiguen la sincronización de sus ondas cerebrales con suma facilidad, a otras les cuesta varios minutos y aún hay personas que les cuesta mucho. La intensidad, profundidad y duración de la experiencia también es muy variable. De todas formas el método de los ritmos binaurales es el más eficaz que se conoce para producir distintas ondas cerebrales a voluntad y los efectos que se derivan de ello. Por ejemplo, adquirir un estado de relajación profunda, mejorar la creatividad o inducir un sueño reparador son efectos que se consiguen fácilmente en todas las personas que ensayan el método con el ritmo binaural adecuado. A partir de ahí, como iremos viendo, las posibilidades son casi infinitas.
FUENTE http://ritmosbinaurales.blogspot.com.es
 
RITMOS BINAURALES SUEÑOS LUCIDOS
 AQUI PUEDES DESCARGAR http://www.esnips.com/displayimage.php?pid=18896679 

DIFERENTES TIPOS DE SONIDOS BINAURALES

http://www.adultos-tdah.com/ Las ondas beta tienen una frecuencia de entre 10 y 40 Herzios (oscilan entre 10 y 40 veces por segundo). Ondas beta de gran amplitud se asocian al miedo, el estrés y la angustia. Ondas beta "normales" evi
dencian un estado de gran lucidez.

La música tibetana refleja la herencia cultural de la región trans himalaya, cuyo centro es el Tíbet, aunque también comprende aquellos otros grupos étnicos tibetanos diseminados en India, Bután y Nepal. La música tibetana es ante todo una música religiosa, lo que muestra la profunda influencia del chamanismo del bön y del budismo tibetano en la cultura. Esta música no ha sido accesible sino que a partir de la anexión china de 1959. Ella se divide en varios géneros.

Ondas Theta: frecuencias entre 3,5 y 7,5 Hz relacionadas con la actividad onírica y sueños lúcidos, la meditación profunda. La Holofonia es la técnica de escuchar en 3 dimensiones.
La teoría detrás de los ritmos binaurales dice que si aplicas ondas senoidales con frecuencias levemente diferentes a cada uno de los oídos, el cerebro crea un efecto de latido debido al cableado interno del mismo. Ahora bien, si en la presencia de estos tonos el sujeto logra relajarse y libera su mente de pensamientos, ésta naturalmente se sincronizará con el ritmo. De esta manera es posible sintonizar las ondas cerebrales a la frecuencia deseada utilizando cuatro canales diferentes. Estos "canales" son los diferentes estados de la mente, que se miden por ciclos por segundo (cps):

Beta, Alfa, Theta y Delta: los estados de la mente.
Beta (14 -- 30 cps): Cuando la mente está dedicada a una actividad física. En estado de alerta.

Binaural beats y otras formas de sincronización de onda cerebrales, tales como los isochronic tones, trabajan directamente con las frecuencias del cerebro. Una frecuencia se presenta en una oreja y una frecuencia diferente segunda se presenta a la otra oreja. El cerebro, al oír estas dos frecuencias, se creará automáticamente una tercera frecuencia que será la diferencia entre los dos originales presentados.

Hay una buena cantidad de estudios científicos hasta la fecha sobre el uso de sincronización de ondas cerebrales y binaural beats, para ayudar a las personas que tienen TDA y TDAH.

No hay una sóla y única forma de experimentar con ritmos binaurales. Estas que siguen son las instrucciones básicas:

- Debemos estar acostados, con los ojos cerrados y con un cierto grado de relajación previa.

- El volumen debe ajustarse a un nivel cómodo. Un volumen alto no necesariamente es mejor.

- Si los auriculares están ajustados correctamente debe sentirse la mezcla de las dos frecuencias "en el interior de la cabeza" como una especie de suave modulación rítmica que semeja un "bou-bou-bou-bou-bou-bou...".

Para comprobar que todo esté bien (al principio de la experiencia) basta quitarse uno de los auriculares. Si se continúa sintiendo el "bou-bou-bou-bou-bou-bou..." es que algo no está bien. Al quitarse uno de los auriculares esa sensación debe desaparecer (ojo, esta comprobación es válida sólo al principio de la audición). Reaparece en cuanto volvemos a ponernos los dos auriculares. Si el "bou-bou-bou-bou-bou-bou..." se escucha con un sólo auricular no servirá de nada pues se tratará de un sonido monoaural sin efecto alguno.

- Si todo va bien simplemente hay que relajarse y dejar que el ritmo binaural se pasee por tu mente. Aproximadamente en 8 o 10 minutos (tiempo bastante variable según la persona) el cerebro debe estar sincronizado con el ritmo binaural elegido. Las sesiones se pueden prolongar hasta una hora